2013.04.13.
14:02

Írta: kovadam

Csábítás

Ballantine's Cola
Mojito
Tequila Sunshine Sunrise
Bloody Mary
...

Alkohol, szénhidrát, cukor... A fogyókúra egyik legnagyobb ellensége az ha elmész szórakozni a barátaiddal... Nehéz ellenállni a csábításnak és egy light colát szürcsölgetni ebben a helyzetben...

+0,7 kg egy este alatt...

Szólj hozzá!

Címkék: alkohol csábítás fogyás

2013.04.09.
21:30

Írta: Prücsök88

Az első nap...

Reggel túllendülve azon, hogy az almás energiaital helyett cukormentesre (szörnyű) kellett fanyalodnom elkezdődött az első nap. Szokás szerint délelőtt 10 óra körül már majd éhen haltam, de mivel később megyek ebéd szünetre, addigra el is múlik. így történt ez ma is, de kivételesen várt a hűtőben az előző este elkészített ebédem.

3 db főtt tojás és 3 szelet kapros-joghurtos csirkemell. Nem azért, mert én készítettem el, de finom volt. Ez kitartott amíg hazaértem, amikor pedig várt a híres zabkorpa, illetve ledarált zabpehely, mert ideig óráig helyettesíthető. Napi másfél kanál kötelező. Hát, hogy is mondjam!? Fél pohár joghurtban elkeverve, mandula aromával ízesítve fogtam a kezemben és szemeztünk... Sok jóra nem számítottam. Tudtam, hogy vagy nagyon rossz lesz, vagy ehető. Szerencsére a második eset állt fent. Maradjunk annyiban, biztosan meg fogom szeretni. Máskülönben pedig számos más opció is létezik arra, hogy a porciót elfogyasszuk. Pl: túrógombóc, lepény stb. De erről majd akkor, ha el is készítjük.

Következett a konyhánk felszerelésének második fejezete. Bevásároltunk mindenféle számunkra káros anyagoktól mentes és egyéb technikailag szükséges dolgokból. Teljesen gyakorlatias dolgokra kell gondolni. Mintha mindenki azt akarná, hogy ezt a diétát kövessük. Hálát adok mindenkinek, aki NEM vette meg a tojást húsvétkor, mert tényleg nagyon akciós és nagyon sok volt belőle. De ami igazán meglepő és mennyire nem is figyeltem eddig, mennyi cukormentes üdítő létezik. Megtanultam azt is, hogy amire azt írják: "Hozzáadott cukor nélkül!" az bár nagyon csábító, de nem jó. Lehet hogy valakinek ez teljesen egyértelmű volt eddig. De nekem új volt, hogy meg kell fordítani és meg kell tenni azt, amiről azt hittem soha nem fogom, megnézni azt a bizonyos táblázatot. Ez után viszont magunkévá tettünk egy nagy üveg, valóban cukormentes Meggy Márkát kellemes 179 forintért. Hogy mik vannak!?

Hazaérve csillapítva az éhséget megettük a maradék 3 főtt tojást és Ő megette a kis zab adagját. A mai vacsora és holnapi ebéd pedig fokhagymás-mustáros sült csirkecomb. Lehet azonban, hogy sírva fogok fakadni. Abban a pillanatban, amikor kivesszük a sütőből, és a szép pirosra, ropogósra sült bőrét egy laza mozdulattal levesszük és jobb híján kidobjuk a kukába...Mert ugye ezt így kell.

Szólj hozzá!

Címkék: kezdet recept zabkorpa

2013.04.09.
18:03

Írta: kovadam

Öszintén a kilókról...

Én így érzem jól magam!

Talán az egyik leggyakoribb önámító mondat egy túlsúlyos ember szájából. Valós gondolat? Lehet. De kit is akarunk becsapni? Igen, mi, túlsúlyos emberek. Másokat lehet, de magunknak ne hazudjunk…

Ha valaki úgy dönt, hogy fogyókúrára vagy akár életmódváltásra adja a fejét akkor az alá kell támassza a döntését. Persze ha ez csak egy hirtelen gondolat, csak egy rövid kirándulás a zsír földjéről a zöldség és csirkemell paradicsomba akkor nem fog maradandó változást elérni. Ha el akarjuk érni a kitűzött célt, akkor kellenek indokok hogy miért is döntöttünk így.

Tehát akkor miért is?

  • Mert szűk rám az ing
  • Mert nem jön rám a nadrágom
  • Mert lóg a hasam
  • Mert nem tetszik a tokám
  • Mert…

Ez hiúság, nem ezért kell lefogyni, nagyobb nadrágot bármikor lehet venni... Akkor mi a valóság?

  • Lihegek ha fel kell mászni a negyedikre
  • Kis mozgástól úgy izzadok mintha félmaratont futnék
  • Visszeres kezd lenni a vádlim
  • Striák jelentek meg a hasamon
  • Fáj a hátam, a térdem, a bokám
  • Mikor ráálltam a mérlegre a mutató még 123,8-ról is felkúszott 124 kilóra

Férfiideál tulajdonságok (rendben, hiúság) és biztosan 100 évig fogok élni... A fenti tulajdonságokat pedig 24 évesen sikerült elérni. Nahát ezért kell lefogyni!

Induljon tehát a projekt. A cél, hogy ketten együtt 50 kilót hagyjunk elveszni! Az elhatározás megvan.

Viszlát sült krumpli, isten hozott csirkemell.

Szólj hozzá!

Címkék: fogyás miért túlsúly

2013.04.08.
22:42

Írta: Prücsök88

Miért? - A női oldalról...

Úgy kezdődik minden, ahogy az szokott lenni. Másodhegedűs vagyok. Na nem a diétában, hanem az erről való bloggolásban. A kérdés felvetődött, akkor leszek "társszerkesztő". A diéta alapjai közt az egyik fő momentum, hogy kell egy társ. Hogy ez lennék én, vagy nekem van egy társam benne, az lényegében totálisan lényegtelen.

Amit tudok, hogy számos időszakban volt problémám a súlyommal. A részletek nem számítanak, csak egy a lényeg, hogy most mi van. Sokáig az ágy matracára panaszkodtam a derékfájásomat illetően, és a térdfájdalmaimat is könnyebb volt a 3 évvel ez előtt elkövetett porcleválásomból adódó műtétemre fogni, semmint belátni: sajnos biza fogyni kell. A lehető legőszintébb számadatokkal szolgálva a tényekhez hozzátartozik és itt akkor konkretizáljuk a piszkos és kínos valóságot...A magasságom 164 cm és jelenlegi súlyom 72 kg. Sok. Szégyen, nem szégyen, ez van. A cél - és ezt most írásba adom, hogy tudja meg majd mindenki- 59 kg, ami mindenféle számítás szerint az ideális számomra. Tapasztalatból tudom, hogy igen. Voltam annyi, nem is olyan rég, és akkor pedig jól éreztem magam.

Amikor már a "téli melegítő"-re sem lehetett fogni, kellett egy elhatározás. Úgy tűnik mi most elhatároztuk magunkat a dukan diéta iránt. Nem mondom, hogy én annyira szakavatott lennék, de Ő(mert azt mondta, így említsem meg) beleásta magát az egész mélyére, és a szülei is sikeresen élnek ezen diéta alapján és után már több hónapja. Mint minden diétának ennek is vannak ellenzői és pártolói. A következő hónapokban számunkra és itt is kiderül, melyik táborba tartozunk...

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása